¡Bebe esta frio afuera!
El clima frío afecta nuestros pulmones de varias maneras. Se sabe que las personas con afecciones respiratorias preexistentes, como asma y EPOC, son más propensas a sufrir síntomas agravados. Aun así, incluso aquellos que no tienen problemas pulmonares pueden experimentar dificultades para respirar cuando hace frío.
Para las personas sin enfermedades pulmonares, es importante tomar la mayoría de las mismas precauciones para mantenerse abrigados. Si comienza a sentir dificultad para respirar, opresión en el pecho o comienza a toser o tener sibilancias, los expertos sugieren entras si tienes una enfermedad pulmonar o no.
Si debe estar afuera en un clima frío, aquí hay algunos consejos para mantenerse saludable y abrigado:
-
Beba agua
Mantenerse hidratado tiene múltiples beneficios, como mantener la mucosidad fina, lo cual es útil en temperaturas en las que las vías respiratorias ya pueden estar constreñidas debido al frío.
-
Use una bufanda o mascarilla para climas fríos
Cuando usa una bufanda o una mascarilla para el frío sobre la nariz y la boca, el calor y la humedad del aliento lo ayudan a mantenerse abrigado. También garantiza que el aire que inhala ya se haya calentado a una temperatura en la que no irrite las vías respiratorias.
*Es importante tener en cuenta que las mascarillas estilo COVID y las polainas para el cuello no cuentan como mascarillas para clima frío.
-
Inhala por la nariz
Si no tiene una cubierta para la nariz y la boca, respirar por la nariz puede ser útil. Nuestro Las narices están diseñadas para calentar el aire. inhalamos para que no sea tan duro para nuestra garganta y pulmones.
-
Vístase en consecuencia
Las capas ayudan a atrapar el aire caliente junto al cuerpo y mantener alta la temperatura interna.
-
Haga ejercicio con precaución
Cuando hacemos ejercicio, inhalamos más aire del que habitualmente ingerimos. No se recomienda hacer ejercicio en un clima extremadamente frío durante más de 30 minutos. El síntomas que pueden desencadenarse Al hacerlo, puede durar hasta 24 horas. Hay muchas maneras de mantenerse activo en el interior, ¡no temas probar algo nuevo!
Consultar a un especialista tanto en prevención y El tratamiento de las enfermedades pulmonares puede brindarle alivio si tiene dificultades para respirar con facilidad este invierno.
Nuestro neumólogo Wayne Beauford, MD es un experto en funcionamiento pulmonar con más de 30 años de experiencia al servicio de nuestra comunidad. Si usted o un ser querido tiene problemas respiratorios, visite https://mybethanymedical.com/request-an-appointment/ para solicitar una cita hoy.
