La primavera debe ser una época alegre de nuevos comienzos, ya sea paseando por los jardines botánicos o viendo los tulipanes en flor que brillan con ese brillo joven del fin del invierno. Este no es el momento de estar cubierto de mocos y llorar por la alergia y las lágrimas relacionadas con la frustración. ¡Necesitas alivio de alergias!
Según la Clínica Mayo , las alergias se producen cuando el sistema inmunitario percibe una sustancia (generalmente inofensiva) como una amenaza . En ese caso, se producen anticuerpos y se desencadenan reacciones fisiológicas que provocan síntomas molestos como estornudos, picazón, lagrimeo y opresión en el pecho. Su gravedad puede variar desde moderada hasta potencialmente mortal (como la anafilaxia).
Los componentes presentes en el aire, tanto en interiores como en exteriores, como el polen, la ambrosía, el moho, el polvo, el césped y otros alérgenos, pueden provocar alergias estacionales. Según el Colegio Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología ( ACAAI ), la temporada de alergias comienza en febrero y se extiende hasta principios o mediados del verano en gran parte de Estados Unidos.
¿Qué puede hacer para aliviar la alergia?
La buena noticia sobre las alergias estacionales es que las prácticas que se enumeran a continuación pueden ayudarlo a sentirse en control de sus síntomas y estar más preparado si aparecen inesperadamente. Estas sugerencias no te permitirán detenerte a oler las flores, pero al menos te permitirán mirarlas mientras das un relajante paseo.
1. Consulte a un experto sobre el mejor diagnóstico y tratamiento de posibles enfermedades y condiciones alérgicas.
El Dr. Richard Guillot , especialista certificado en Alergia e Inmunología, puede ayudarle a identificar las causas de sus alergias. Combinadas con un historial médico detallado, las pruebas de alergia pueden ayudar a encontrar la causa específica de sus reacciones alérgicas. Las pruebas cutáneas o los análisis de sangre para alergias son prácticos y precisos. Sin embargo, las pruebas cutáneas suelen ser más completas. El Dr. Guillot es un experto en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades y afecciones alérgicas como:
- Asma y tos frecuente
- Fiebre del heno (rinitis alérgica)
- Infecciones de los senos
- Alergias oculares
- Reacción a alimentos, picaduras de insectos y medicamentos.
- Problemas del sistema inmunológico que pueden causar infecciones frecuentes
2. Invierta en telas resistentes al polvo y lavables a máquina.
Es razonable diferenciar entre las alergias de interior y exterior, pero es clave mantener los alérgenos de exterior fuera de su hogar. Es por eso que Bethany's Allergist recomienda protectores de colchón, fundas de almohada y cortinas lavables a prueba de alergias. Lávelos tan pronto como comience la temporada de alergias y lave la ropa de cama mensual o quincenalmente. El Dr. Guillot también aconseja mantener a las mascotas lo más lejos posible del área de dormir.
3. Después de salir, lávese las gorras, la ropa y el cuerpo.
Según el Dr. Wayne Beauford , neumólogo de Bethany Medical, la ropa actúa como un imán para partículas microscópicas de sustancias que provocan alergias, como el polen y la ambrosía. En primavera, conviene lavar la ropa de abrigo antes de lo habitual. Esto es especialmente importante en el caso de los sombreros, ya que están más cerca de la nariz y la boca, por donde los alérgenos entran al cuerpo y provocan diversos síntomas.
Además, debe evitar sentarse en superficies como su cama o sofá mientras usa ropa que ha estado afuera todo el día.
4. Verifique el clima en su área para conocer los niveles de alergias estacionales.
La preparación es fundamental para prevenir ataques de alergia graves. Consulta el pronóstico de alergias con una semana o unos días de antelación antes de ir a un picnic u otro evento al aire libre. ¡Puedes usar Pollen.com para consultar el pronóstico de polen en tu zona! Esto te permitirá tomar tu medicación con anticipación, reprogramar el evento o trasladarlo a un lugar con menor riesgo de alergias.
5. Invierta en un buen purificador de aire.
Todos nuestros especialistas recomiendan usar un purificador de aire en casa que filtre los alérgenos específicos, ya sean polen, polvo, moho o ambrosía. Según la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA), los purificadores de aire con filtro HEPA (filtro de aire de partículas de alta eficiencia ) suelen estar certificados por sus fabricantes para eliminar polen, polvo, moho y gérmenes del aire de su hogar. Simplemente siga las instrucciones del fabricante al reemplazar el filtro. Además, si el aire seco y polvoriento le causa molestias pulmonares, también puede considerar usar un humidificador.
6. Evite la humedad excesiva.
Antes de instalar un humidificador en su hogar, asegúrese de que la humedad relativa sea inferior al 60 %. La EPA recomienda que la humedad ideal en interiores se sitúe entre el 30 % y el 50 %. La humedad relativa se puede medir con un medidor de humedad, un instrumento pequeño y económico disponible en muchas ferreterías.
Por otro lado, si tienes alergia al moho, puedes adquirir un deshumidificador para tu hogar para mantenerte entre esos porcentajes sugeridos. Para obtener más consejos sobre la prevención y el control de la humedad y el moho, visite EPA.gov.
Cualquier persona con alergias y asma debería poder sentirse bien, estar activa todo el día y dormir bien por la noche. No necesitas aceptar menos. Nuestro alergólogo, el Dr. Richard Guillot, puede ayudarlo a encontrar el alivio de la alergia. Si tiene alguna de estas condiciones, ¡haga una cita hoy!
