La primavera debe ser una época alegre de nuevos comienzos, ya sea paseando por los jardines botánicos o viendo los tulipanes en flor que brillan con ese brillo joven del fin del invierno. Este no es el momento de estar cubierto de mocos y llorar por la alergia y las lágrimas relacionadas con la frustración. ¡Necesitas alivio de alergias!
Las alergias ocurren cuando su sistema inmunitario percibe una sustancia (generalmente inofensiva) como una amenaza, según la Mayo Clinic. Cuando esto sucede, se producen anticuerpos y se desencadenan reacciones fisiológicas, lo que resulta en molestos estornudos, picazón, ojos llorosos y síntomas de opresión en el pecho. Pueden variar en gravedad de moderados a potencialmente mortales (como la anafilaxia).
Los componentes que se encuentran en el aire en interiores y exteriores, como el polen, la ambrosía, el moho, el polvo, la hierba y otros alérgenos, pueden producir alergias estacionales. Según el Colegio Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología, la temporada de alergias comienza en febrero y dura hasta principios o mediados del verano en gran parte de los Estados Unidos (ACAI).
¿Qué puede hacer para aliviar la alergia?
La buena noticia sobre las alergias estacionales es que las prácticas que se enumeran a continuación pueden ayudarlo a sentirse en control de sus síntomas y estar más preparado si aparecen inesperadamente. Estas sugerencias no te permitirán detenerte a oler las flores, pero al menos te permitirán mirarlas mientras das un relajante paseo.
1. Consulte a un experto sobre el mejor diagnóstico y tratamiento de posibles enfermedades y condiciones alérgicas.
Dr. Richard Guillot, certificado por la junta en Alergia e Inmunología, puede ayudarlo a identificar las causas de sus alergias. Cuando se combinan con un historial médico detallado, las pruebas de alergia pueden ayudar a encontrar la causa específica de sus reacciones alérgicas. Las pruebas cutáneas o las pruebas de alergia a la sangre son convenientes y precisas. Sin embargo, las pruebas cutáneas suelen ser más completas. El Dr. Guillot es un experto en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades y condiciones alérgicas como:
- Asma y tos frecuente
- Fiebre del heno (rinitis alérgica)
- Infecciones de los senos
- Alergias oculares
- Reacción a alimentos, picaduras de insectos y medicamentos.
- Problemas del sistema inmunológico que pueden causar infecciones frecuentes
2. Invierta en telas resistentes al polvo y lavables a máquina.
Es razonable diferenciar entre las alergias de interior y exterior, pero es clave mantener los alérgenos de exterior fuera de su hogar. Es por eso que Bethany's Allergist recomienda protectores de colchón, fundas de almohada y cortinas lavables a prueba de alergias. Lávelos tan pronto como comience la temporada de alergias y lave la ropa de cama mensual o quincenalmente. El Dr. Guillot también aconseja mantener a las mascotas lo más lejos posible del área de dormir.
3. Después de salir, lávese las gorras, la ropa y el cuerpo.
Según Dr.Wayne Beauford, neumólogo de Bethany Medical, las prendas son como un imán para partículas microscópicas de sustancias que causan alergias como el polen y la ambrosía. En la primavera, es una buena idea lavar la ropa de abrigo antes de lo que creas necesario. Esto es especialmente cierto para los sombreros porque están más cerca de la nariz y la boca, donde los alérgenos ingresan al cuerpo y crean una variedad de síntomas.
Además, debe evitar sentarse en superficies como su cama o sofá mientras usa ropa que ha estado afuera todo el día.
4. Verifique el clima en su área para conocer los niveles de alergias estacionales.
La preparación es una parte importante de la prevención de ataques de alergia graves. Verifique los pronósticos de alergias con una semana y unos días de anticipación antes de ir a un picnic u otro evento al aire libre. Puedes usar polen.com para comprobar el pronóstico de polen cerca de usted! Esto le permite tomar su medicamento con anticipación o reprogramar o trasladar su reunión a un lugar que provoque menos alergias.
5. Invierta en un buen purificador de aire.
Todos nuestros especialistas sugieren que use un purificador de aire en su casa que filtre sus alergias específicas, ya sean polen, polvo, moho o ambrosía. De acuerdo con la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA), los purificadores de aire con un Aire particulado de alta eficiencia (HEPA) a menudo son verificados por sus fabricantes para eliminar el polen, el polvo, el moho y los gérmenes del aire de su casa. Simplemente siga las instrucciones del fabricante cuando reemplace el filtro en estos dispositivos. Además, si el aire seco y polvoriento le causa problemas a sus pulmones, también podría invertir en un humidificador.
6. Evite la humedad excesiva.
Antes de agregar un humidificador a su hogar, asegúrese de que la humedad relativa esté por debajo del 60 por ciento. Él EPA sugiere que la humedad ideal debe estar entre el 30 y el 50 por ciento en interiores. La humedad relativa se puede medir con un medidor de humedad o humedad, un instrumento pequeño y económico disponible en muchas ferreterías.
Por otro lado, si tienes alergia al moho, puedes adquirir un deshumidificador para tu hogar para mantenerte entre esos porcentajes sugeridos. Para obtener más consejos sobre la prevención y el control de la humedad y el moho, visite EPA.gov.
Cualquier persona con alergias y asma debería poder sentirse bien, estar activa todo el día y dormir bien por la noche. No necesitas aceptar menos. Nuestro alergólogo, el Dr. Richard Guillot, puede ayudarlo a encontrar el alivio de la alergia. Si tiene alguna de estas condiciones, ¡haga una cita hoy!
